Maisto papildai sportui

Kas yra maisto papildai sportui?

Maisto papildai sportui – tai koncentruoti maisto produktai, skirti papildyti mitybą maistinėmis medžiagomis, kurios padeda:

• didinti raumenų masę ir jėgą,

• pagerinti ištvermę,

• greičiau atsistatyti po treniruočių.

Tinkamai pasirinkti papildai gali padėti pasiekti rezultatus, kurių neįmanoma pasiekti vien mityba – ypač kai treniruotės intensyvios ir tikslai ambicingi.

Populiariausios papildų rūšys:

• Proteinas – baltymai – raumenų statybinė medžiaga

• Kreatinas – jėgai ir sprogstamumui

• BCAA ir EAA aminorūgštys – raumenų atsistatymui

• Beta Alaninas – ištvermei ir degimo mažinimui

• Vitaminai ir mineralai – bendrai sveikatai

• Papildai svorio metimui – metabolizmo aktyvinimui

Šie papildai dažniausiai naudojami tiek prieš treniruotę, tiek po jos, priklausomai nuo tikslo: ar sieki jėgos, ar ištvermės, ar estetikos.

Kaip pasirinkti tinkamus papildus sportui?

Rinkdamasis papildus įvertink savo tikslą:

• jei nori raumenų masės – rinkis proteiną + kreatiną + BCAA,

• jei tavo tikslas ištvermė – naudok beta alaniną + elektrolitus,

• jei sieki greito atsistatymo – derink aminorūgštis + vitaminus.

💡 Patarimas: geriausi rezultatai pasiekiami derinant papildus su tinkama mityba ir poilsiu.

Kodėl rinktis „ProteinasTau“?

• ✅ Tik patikrinti gamintojai (MyProtein, Olimp, Applied Nutrition)

• ✅ Greitas pristatymas visoje Lietuvoje

• ✅ Dovanų mėginiai perkant virš 50 €

• ✅ Platus pasirinkimas pagal tikslą ir biudžetą

Susiję straipsniai:

• Sportas, mityba ir papildai – kaip greičiau pasiekti rezultatus

• Papildai moterims - ką rinktis norint palaikyti energia ir grožį natūraliai
  
  
• Kreatinas ar BCAA - kuris papildas efektyvesnis tavo tikslams