Leucinas

Leucino nauda sportuojantiems

• Skatina raumenų baltymų sintezę (mTOR aktyvacija);

• Padeda apsaugoti raumenis nuo irimo intensyvaus fizinio krūvio metu;

• Greitina atsistatymą po treniruotės;

• Gali padėti pagerinti jėgą ir ištvermę;

• Svarbus raumenų augimui kartu su BCAA (BCAA papildai) ir baltymais (Baltymai).

Kaip vartoti leucino papildus

• Rekomenduojama dozė: 2–5 g per dieną;

• Kada vartoti: prieš arba po treniruotės kartu su EAA (EAA papildai) ar baltyminiu kokteiliu;

• Forma: milteliai tirpsta greitai ir tinka maišyti su kitais amino ar kreatinu (Kreatinas).

Populiariausios leucino formos

• L-Leucine milteliai – gryniausia ir greičiausiai pasisavinama forma;

• Leucine kapsulės – patogiam vartojimui kelionėse ar poilsio dienomis;

• BCAA kompleksai – leucinas kartu su izoleucinu ir valinu optimaliai raumenų regeneracijai.

Susijusios kategorijos

Ieškai daugiau produktų, kurie padeda raumenų atsistatymui ir augimui?
Peržiūrėk susijusias kategorijas:

• Aminorūgštys – visos pagrindinės aminorūgštys sportui;

• EAA papildai – būtinosios aminorūgštys baltymų sintezei;

• BCAA papildai – raumenų apsaugai ir ištvermei;

• Baltymai – efektyvi leucino kombinacija po treniruotės;

• Kreatinas – energijai ir jėgai;

• Prieš treniruotę papildai – maksimaliai treniruotės intensyvumui.
  
  Svarbu: Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra Svarbūs. Maisto papildai neskirti ligoms gydyti ar jų prevencijai. Prieš pradedant vartoti maisto papildus, rekomenduojame pasitartu su gydytoju.