Skystos aminorūgštys

Kodėl verta rinktis skystas aminorūgštis?

Skystos aminorūgštys užtikrina greitą pasisavinimą ir paprastą vartojimą. Jas patogu gerti tiesiai iš buteliuko arba skiesti su vandeniu.
Dažniausiai tokie produktai praturtinti vitaminu B6, elektrolitais ar kofeinu, todėl suteikia energijos ir padeda mažinti nuovargį.
Be to, šie papildai puikiai tinka per treniruotę – palaiko raumenų darbą ir apsaugo nuo baltymų irimo.

Kaip vartoti?

• Prieš treniruotę: 1 porcija (10–20 ml arba 1 shotas) 20–30 min. prieš krūvį.

• Per treniruotę: 1 porcija su 300–500 ml vandens.

• Po treniruotės: jei nevartoji baltymų kokteilio – 1 papildoma porcija.

Populiariausi tipai

• BCAA gėrimai – mažina raumenų irimą ir palaiko ištvermę.

• EAA skystos aminorūgštys – pilnas profilis raumenų augimui ir atsistatymui.

• Glutaminas skystyje – padeda imunitetui ir raumenų regeneracijai.

• Citrulinas/argininas – gerina kraujotaką ir „pump“ efektą treniruotės metu.

Kam tinka?

Tiek vyrams, tiek moterims, siekiantiems pagerinti atsistatymą, ištvermę ir energijos lygį. Puikiai tinka tiek sporto salėje, tiek aktyviam gyvenimo būdui.

Susijusios kategorijos (vidinės nuorodos, SEO stiliaus):

Ieškai kitų formų? Peržiūrėk:

• Aminorūgštys milteliais – tradicinė forma intensyvioms treniruotėms.

• BCAA papildai – raumenų apsaugai ir ištvermei.

• EAA papildai – visos būtinosios aminorūgštys.

• Kreatinas – jėgai ir raumenų apimčiai.

• Prieš treniruotę – energijos ir susikaupimo šaltinis.
  
  
  Svarbu: Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra Svarbūs. Maisto papildai neskirti ligoms gydyti ar jų prevencijai. Prieš pradedant vartoti maisto papildus, rekomenduojame pasitartu su gydytoju.