Kiaušinių proteinas - baltymai

Kas yra kiaušinių proteinas (Egg Protein)?

Kiaušinių proteinas – tai baltyminis papildas, gaminamas iš kiaušinio baltymų, naudojant švelnų džiovinimo procesą, kuris išsaugo aminorūgščių struktūrą.
Tai laikoma „aukso standartu“ tarp baltymų – šis proteinas yra visiškai natūralus, lengvai virškinamas ir turintis visą aminorūgščių profilį.

Jo biologinė vertė (BV 100) prilygsta arba net lenkia išrūgų baltymus.
Be to, kiaušinių baltymai neturi laktozės, cukraus ir glitimo, todėl puikiai tinka žmonėms su jautrumu pienui ar virškinimo sutrikimais.

Kiaušinių baltymų nauda:

Kada vartoti kiaušinių proteiną?

• 🕐 Ryte – puikus baltymų šaltinis dienos pradžiai;

• 💪 Po treniruotės – greitas raumenų atsistatymo palaikymas;

• 🌙 Vakare – ilgas sotumo jausmas ir raumenų apsauga naktį.

Rekomenduojama dozė: 30 g (1 kaušelis) sumaišomas su 250 ml vandens ar augalinio pieno.
Dėl papildomo efekto galima derinti su BCAA arba Kreatinu.

Kiaušinių proteinas vs išrūgų baltymai (Whey Protein):

✅ Išvada: Kiaušinių proteinas – geriausias pasirinkimas tiems, kas nori švaraus, natūralaus ir stipraus baltymų šaltinio be pieno produktų.

⭐ TOP rekomenduojami produktai:

1️⃣ Scitec Egg Pro Protein – aukštos biologinės vertės kiaušinių baltymas, be cukraus, nuo 17.99 €
2️⃣ Amix Egg White Protein – išgrynintas baltymas be riebalų, puikiai virškinamas
3️⃣ BioTech USA Egg Protein – subalansuotas baltymų profilis, puikus skonis
4️⃣ Olimp Egg Albumin – tradicinis sportininkų pasirinkimas
5️⃣ GymBeam Egg Protein – aukštos koncentracijos kiaušinių baltymas profesionalams

Populiariausios sporto papildų kategorijos:

Išrūgų baltymai (Whey Proteinas)

– Klasikinis greito pasisavinimo proteinas raumenų auginimui ir atsigavimui po treniruotės.

Išrūgų izoliatas (Whey Isolate)

– Ultra švarus, be laktozės proteinas su itin aukštu baltymų kiekiu, puikus rytais ar po treniruotės.

Jautienos proteinas (Beef Protein)

– Stiprus gyvūninės kilmės proteinas be laktozės – puikus pasirinkimas raumenų masei auginti.

Kazeinas (Lėto pasisavinimo)

– Ilgai virškinamas baltymas, puikiai tinkantis nakties metu raumenų regeneracijai.

Masės didinimui (Geineris)

– Aukštos kalorijos ir baltymai raumenų masės auginimui bei svorio prieaugiui.

Proteinas be laktozės

– Visiškai be pieno produktų, puikus pasirinkimas jautriam virškinimui.

❓ DUK (Dažniausiai užduodami klausimai):

1. Ar kiaušinių proteinas tinka vegetarams?
Taip, jei valgote kiaušinius – šis proteinas idealiai tinka kaip gyvūninės kilmės baltymų šaltinis.

2. Ar kiaušinių baltymai turi laktozės?
Ne, tai 100 % be laktozės produktas, todėl tinka netoleruojantiems pieno.

3. Kada geriausia vartoti kiaušinių proteiną?
Ryte, po treniruotės arba tarp valgymų – norint palaikyti raumenų augimą.

4. Ar šis proteinas tinka svorio metimui?
Taip, dėl didelio baltymų kiekio ir mažo riebalų kiekio jis padeda palaikyti sotumą ir deginti riebalus.

5. Kuo jis skiriasi nuo išrūgų proteinų?
Kiaušinių proteinas neturi laktozės, ilgiau virškinamas ir suteikia ilgesnį sotumo jausmą.

Kiaušinių proteinas – tai grynas, aukštos biologinės vertės baltymas be laktozės, padedantis efektyviai didinti raumenų masę, palaikyti tonusą ir pasiekti sportinius tikslus.
Gauk geriausią kainą nuo 17.99 € ProteinasTau.lt! 🥚💪