Kodas: 93611
Prekės ženklas: EVLution Nutrition
Filtruoti pagal
Kaina
Kaina
3,00 € - 40,00 €
Citrulinas (L-citrulline) – aminorūgštis, kuri didina azoto oksido (NO) gamybą, gerina kraujotaką ir padeda išlaikyti ryškesnį „pump“ bei ištvermę intensyvių treniruočių metu. Šioje kategorijoje rasi gryną citruliną ir L-citrulino malatą (Malate) – miltelių ir kapsulių formomis, su aiškiomis dozėmis ir skaidriomis sudėtimis.
Pasinaudok filtrais pagal formą, porcijų skaičių, skonį ir kainą – greitai išsirink citrulino produktą, tinkantį prieš treniruotę ar kartu su beta alaninu, argininu ar kreatinu. Greitas pristatymas visoje Lietuvoje ir specialistų konsultacijos.
Rasta 19 prekės(-ių).
Kodas: 93611
Prekės ženklas: EVLution Nutrition
Kodas: 105173
Prekės ženklas: 5% Nutrition
Kodas: 121108
Prekės ženklas: Nutrend
Kodas: 122973
Prekės ženklas: Nutrend
Kodas: 119312
Prekės ženklas: Olimp Nutrition
Kodas: ACTLDLBS
Prekės ženklas: ActiveLab
Kodas: ACTLDLBS
Prekės ženklas: ActiveLab
Kodas: 120465
Prekės ženklas: Applied Nutrition
Kodas: 124734
Prekės ženklas: Evogen
Kodas: 368357
Prekės ženklas: Weider
Kodas: 119578
Prekės ženklas: Rule One
Citrulinas – aminorūgštis, kuri organizme virsta argininu, iš kurio gaminamas azoto oksidas (NO). NO atpalaiduoja kraujagysles (vazodilatacija), todėl gerėja kraujotaka, maistinių medžiagų ir deguonies pernaša į dirbančius raumenis. Dėl to citrulinas ypač tinka jėgos, ištvermės ir HIIT treniruotėms, kai norisi ilgesnio intensyvumo ir geresnio raumenų pajautimo.
L-citrulline (grynas): tiesiogiai kelia arginino lygį kraujyje; dažnai suteikia „švaresnį“ pump.
L-citrulline malate (2:1 ar 1:1): citrulinas su obuolių rūgštimi (malatu), kuris gali padėti energijos gamybai; dažnai jaučiamas ilgiau trunkantis efektas prieš treniruotę.
Jei abejoji – pradėk nuo L-citrulline malate 2:1: tai populiariausias pasirinkimas prieš intensyvų darbą.
Prieš treniruotę: 6–8 g L-citrulline arba 8 g L-citrulline malate 2:1, 20–40 min. iki krūvio.
Kartu su kitais ingredientais: labai gerai dera su beta alaninu, L-argininu AAKG, kreatinu, elektrolitais.
Poilsio dienomis: nebūtina; galima 3–6 g ryte, jei sieki palaikyti NO gamybą.
Stipresnis „pump“ ir geresnė kraujotaka treniruotės metu.
Didesnė ištvermė ir pakartojimų skaičius aukšto intensyvumo sesijose.
Geresnė maistinių medžiagų pernaša į raumenis.
Naudingas tiek vyrams, tiek moterims; tinka įvairiems sportams.
Milteliai: tikslus dozavimas, patogu maišyti su prieštreniruotiniais.
Kapsulės: patogu, kai keliauji ar nori be skonio.
Rinkdamasis atkreipk dėmesį į gryno citrulino kiekį vienoje porcijoje (g) ir malato santykį (2:1 > 1:1).
Maksimalus „pump“ ir intensyvumas: citrulinas + L-argininas AAKG + beta alaninas.
Jėgai ir apimčiai: citrulinas + kreatinas + baltymai po treniruotės.
Ištvermei: citrulinas + EAA/BCAA + elektrolitai.
1) Ar citrulinas geresnis už argininą?
Dažnai taip: citrulinas stabiliau kelia arginino lygį kraujyje ir suteikia ilgesnį NO poveikį.
2) Kiek citrulino vartoti, jei esu pradedantysis?
Pradėk nuo 4–6 g, po savaitės kilk iki 6–8 g prieš treniruotę.
3) Ar citrulinas tinka moterims?
Taip, dozės tokios pačios kaip vyrams.
4) Ar galiu gerti su kofeinu?
Taip, tai įprastas prieštreniruotinis derinys; jei jautrus kofeinui, rinkis be stimuliantų.
5) Ar citrulinas turi kalorijų?
Labai mažai – į bendrą paros kalorijų normą beveik neįtakoja.
check_circle
check_circle