-
MenuBack
-
Papildai sportui
Hot
-
-
Proteinas - Baltymai
- Proteinas be laktozės
- Proteino mišiniai
- Išrūgų baltymai / Whey proteinas
- Išrūgų baltymai su kolagenu (Whey + Collagen)
- Išrūgų baltymų izoliatas (Whey Isolate)
- Išrūgų koncentratas
- Kazeinas ( lėto pasisavinimo )
- Masės didinimui (Geineris)
- Jautienos proteinas - baltymai
- Kiaušinių proteinas - baltymai
- Vegan augaliniai baltymai – plant based proteinas
- Batonėliai
-
Kreatinas – jėgai ir raumenų augimui
-
-
-
Papildai Lieknėjimui ir hormonams
-
-
Masės didinimui ir angliavandeniai
-
-
Maistas dietai
-
-
Vitaminai ir mineralai
-
-
-
Papildai sveikatai
- Atminčiai ir smegenų veiklai
- Elektrolitai ir hidratacija
- Kolagenas ir kolageno kompleksai
- Maistinės skaidulos
- Papildai atminčiai ir koncentracijai
- Papildai energijai ir imunitetui
- Papildai kepenims ir inkstams
- Papildai miegui ir atsipalaidavimui
- Papildai Odai, plaukams, nagams
- Papildai sąnariams ir kremzlėms
- Papildai seksualinei sveikatai
- Papildai širdžiai ir kraujotakai
- Papildai sveikatai
- Papildai virškinimui ir žarnynui
- Žuvų taukai - OMEGA 3,6,9, MCT Oil
-
Adaptogenai, žolelės
-
-
-
Eteriniai aliejai
-
Veido ir kūno priežiūra
-
Burnos higiena
-
-
- Sporto Papildų išpardavimas AKCIJA
-
Aksesuarai sportui
-
-
Aksesuarai
-
-
-
Gamintojai
-
-
- 5% Nutrition
- Absolute Nutrition
- Addict Sport Nutrition
- Alien8
- AllMax Nutrition
- Allnutrition
- ALRI
- Amazing Grass
- American Supps
- Animal
- Apex Formulas
- Applied Nutrition
- Aventus Supplements
- Axe & Sledge
- BetterYou
- Biona Organic
- BioTechUSA
- BioTechUSA Accessories
- BPI Sports
- Brain Gains
- BSN Nutrition
- Bucked Up
-
-
-
-
-
-
-
Filtruoti pagal
Kaina
Kaina
-
16,00 € - 21,00 €
- 5% Nutrition
- 6PAK
- 7 nutrition
- Absolute Nutrition
- ActiveLab
- Addict Sport Nutrition
- Alien8
- AllMax Nutrition
- Allnutrition
- ALRI
- Amazing Grass
- American Supps
- Animal
- Apex Formulas
- Apollo's Hegemony
- Applied Nutrition
- Aventus Supplements
- Axe & Sledge
- BetterYou
- Biona Organic
- BioTechUSA
- BioTechUSA Accessories
- BPI Sports
- Brain Gains
- BSN Nutrition
- Bucked Up
- Carlson Labs
- Cellucor
- Cellucor®
- Chike Nutrition
- Child Life
- ChocZero
- CNP
- Conteh Sports
- Controlled Labs
- Cytoplan
- Dilmah
- Doctor's Best
- Dorian Yates
- Dymatize
- Efectiv Nutrition
- EFX Sports
- Enzymedica
- Essensey
- EVLution Nutrition
- Evogen
- Fitnfood
- FUELUP
- Fungies
- Garden of Life
- Gaspari Nutrition
- GAT
- Gorillalpha
- Grenade
- GymON
- Himalaya
- Himalaya™
- Holland & Barrett
- HR Labs
- Hype
- ICONFIT
- ICONFIT Collagens, Health & Sports Nutrition
- InsaneLabz
- Jarrow Formulas
- Jell-O
- JNX Sports
- JNX Sports / Cobra Labs
- Kaged Muscle
- KIKI Health
- Labrada
- Levann
- Life Extension
- LifeSeasons
- MHP
- MitoQ
- Molecular Nutrition
- MST
- MuscleMeds
- MuscleTech
- Mutant
- Myprotein
- Natrol
- Natural Vitality
- Nature's Answer
- Naughty Boy
- NeoCell
- Nordic Naturals
- NOW FOODS
- Nutramino
- Nutrend
- Nutrend®
- Nutrex
- Obvi
- Olimp Nutrition
- Olimp Sport Nutrition
- Optimum Nutrition
- Osavi
- Osavi Accessories
- PEScience
- PhD®
Ornitinas
Ornitinas (L-Ornithine) – aminorūgštis, dalyvaujanti šlapalo (urea) cikle, todėl padeda tvarkytis su amoniako pertekliumi po intensyvių treniruočių ir prisideda prie atsistatymo.
Sporte ornitinas dažnai derinamas su argininu, citrulinu ar glutaminu, siekiant geresnio ištvermės ir energijos balanso.
Pasirink iš miltelių ir kapsulių – aiškios porcijos, patikimi prekių ženklai.
Rasta 2 prekės(-ių).
Kas yra ornitinas?
Ornitinas – natūrali aminorūgštis, svarbi šlapalo ciklui, kuriame organizmas paverčia amoniaką mažiau toksišku junginiu. Intensyvaus krūvio metu amoniako kiekis gali kilti ir prisidėti prie raumenų nuovargio – čia ornitinas tampa naudingas kaip atsistatymo palaikiklis.
Nauda sportuojantiems
-
Prisideda prie amoniako pašalinimo – padeda mažinti nuovargį po krūvio.
-
Palaiko atsistatymą po intensyvių jėgos ar ištvermės treniruočių.
-
Dažnai vartojamas kartu su argininu (NO palaikymas) ir citrulinu („pump“, kraujotaka).
-
Gali būti naudingas ilgesnėse ar vėlyvose treniruotėse, kai svarbus susikaupimas ir ištvermė.
Kaip vartoti?
-
Dozė: 1,5–3 g per dieną.
-
Kada: 30–60 min. prieš treniruotę arba vakare prieš miegą (populiari schema ištvermei/atsistatymui).
-
Deriniai:
-
Ornitinas + argininas – prieš treniruotę (kraujotakai ir darbingumui).
-
Ornitinas + citrulinas – ištvermei ir „pump“ efektui.
-
Ornitinas + glutaminas – atsistatymui po didelio krūvio.
-
Formos ir pasirinkimas
-
L-Ornithine HCl – dažniausia sporto mitybos forma.
-
L-Ornithine deriniai (pvz., su argininu) – patogu prieš treniruotę.
Renkantis atkreipk dėmesį į ornitino kiekį porcijoje, porcijų skaičių ir papildomas sudedamąsias (pvz., B6, magnis).
DUK
1) Ar ornitinas tinka pradedantiesiems?
Taip, jei tikslas – mažinti nuovargį ir palaikyti atsistatymą.
2) Ar galima vartoti su kofeinu ar prieštreniruotiniais?
Taip, ornitinas dera su kofeinu ir prieš treniruotę skirtais mišiniais.
3) Kiek laiko vartoti?
Bent 2–4 savaites, derinant su treniruočių ciklu.
4) Ar tinka moterims?
Taip – dozės tokios pačios kaip vyrams; svarbus nuoseklumas.
Susijusios kategorijos (vidinės nuorodos, SEO stilius)
Jei renkiesi ornitiną, pravartu peržiūrėti ir kitus papildus, kurie sinergetiškai papildo jo poveikį:
-
Aminorūgštys – visas spektras atsistatymui.
-
Argininas AAKG – NO ir kraujotakai.
-
Citrulinas – ištvermei ir „pump“.
-
Glutaminas – imuninei sistemai ir regeneracijai.
-
Prieš treniruotę – energijai ir susikaupimui.
-
Baltymai – optimalus atsistatymas po krūvio.